listening without solve.pdf

1、PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC倾听不试图解决 倾听不试图解决 相对于提供建议和解决问题，倾听对当事和医来说都是项有价值的作。客户和临床医都有价值。根据Calhoun和Tedeschi1的观点，临床医应该采取 1PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC倾听不试图解决 的般场，以确保理治疗能够 实际帮助当事经历创伤后的成。然，许多临床医发现 很难在不解决问题的情况下保持安静和倾听。些临床医，尤其是 感到有必要为当事提供个解决案

2、，或以某种式积极地参与到治疗中去，以达到 解决问题 的的。积极参与到某种对当事 有 的式中。正如Calhoun和Tedeschi1所说。诱惑是少提供些专业知识，给出有的意或建议，或 提供相当于医递给病的书处的理服务。递给病的书处。(p.62).这种提供建议和帮助解决问题的倾向在个关系中也很常。关系中也很常。当个朋友或亲分享个问题时，我们然会试图 跳进去，帮助他们找到个解决案。然，在那刻，我们的朋友或爱 需要我们倾听他/她，给他/她个空间来表达他/她的感受，就像经历过创伤的客户样。就像那些经历过创伤的客户样。2PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑

3、 Dr.Paul Jeong,MCC这种帮助们处理问题的 倾听 法是卡尔-罗杰斯的 客户中疗法 的核。以客户为中的治疗。根据罗杰斯的说法，我们认为我们在倾听，但我们很少以真正的理解、真正的同情来倾听 真正的理解，真正的同情。然，这种常特殊的积极倾听，是种 我所知道的最有的变量2，第116。罗杰斯建议，倾听 罗杰斯认为，倾听个可以让他/她感到被接受和被珍视，使他/她能够发展出种 对他/她采取更多的关爱态度，并将他/她视为个 真正的、完整的 2,3.总之，当你处于理困境时，如果有听到你的声，不对你进评判，不试图把你当作个。判断你，不试图为你负责，不试图塑造你，这感觉真他妈的好！感觉真他妈的好！2,

4、pp.12。这个具是基于倾听不解决问题的概念。它是个组练习 它是个组练习，邀请参与者配对，体验两个场景。(1)分享个问题(1)分享个问题，同时被倾听；(2)分享个问题，同时提供建议和解决案。练习的的是让参与者对每个问题进反思。3PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC练习的的是让参与者反思每次经历，以了解哪种倾听式 更加有益。作者 本具由Lucinda Poole博创建。目标 这个具的的是要证明在倾听个问题时，有和没有试图解决这个问题的区别。和不试图解决它的区别，以了解哪种法更有益。建议 如果参与者选择了个不合适

5、的个问题作为练习对象（例如，与家庭、钱或严重问题有关的问题）。如果参与者选择了个不适合练习的个问题（即与家庭、钱或严重的精神疾病有关的问题），请把他带到边，为他提供些适当的服务建议来解决这个问题。如果参与者选择了个不合适的个问题（例如，与家庭、钱或严重的精神疾病有关的问题），请把他带到边，向他提供些建议，让他选择适当的服务来解决这些问题，如 4PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC理治疗。然后，帮助个想出个更合适的问题 在这个练习中使。为了提讲故事的感到被倾听的可能性，听众需要培养 为了提讲故事的感受到被倾听的

6、可能性，听众需要培养在不解决问题的情况下全投的能。这就要求听众 倾听伙伴的问题时感到如。建议听众在不干扰故事的前提下，安静地 倾听者在不干扰讲述的情况下，以开放和同情的态对待讲述者的任何 讲故事的的任何情绪反应。为练习做准备，确保印制并剪下正确数量的说明卡。练习前的准备作，确保印制并剪下正确数量的说明卡。参考资料 1.Calhoun,L.G.,&Tedeschi,R.G.(1999).促进创伤后的成。临床医的 指南。Erlbaum.2.Rogers,C.R.(1995).A way of being.Houghton Mifflin Harcourt.5PJ Coaching Tool for

7、 Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC3.Rogers,C.(1986).卡尔-罗杰斯关于以为本法的发展。以为本的评论，1（3），257-259。倾听不试图解决 这个练习是关于倾听问题，不插建议或提供解决案。很多时候 往往，我们会跃跃欲试地去解决们的问题。虽然解决问题可能是常有帮助和有益的 但这并不是对所需要的。当别分享他们的关切时，他们只是想 表达他们的感受，需要我们倾听，不是帮助解决他们的问题。在这个练习中，你将与另个组成员配对，看看没有解决问题的倾听和有问题解决的倾听有什么不同 的倾听和解决问题的倾听对于作为倾听者的你和作为有问题的的你的伙伴有

8、什么不同？问题的有什么不同。第1步：参与者配对 请组成员分成两组，其中个成员是讲故事的，另个成员是 6PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC倾听者。第2步：参与者想一想当前的个人问题 请所有讲故事的想想当前的个问题。让他们知道，他们选择的问题 让他们知道，他们选择的问题应该是他们正在挣扎的问题，且是他们乐意分享的问题（也就是。不要过于严肃）。合适的个问题的例包括在作中与新的经理相处困难，友谊问题，以及糟糕的活。友谊问题，以及作/活不平衡。不合适的个问题的例包括 与家庭有关的事情（例如，孩的监护权问题）、钱和精神

9、疾病。第3步：分发说明卡 随机向听众发放指导卡，使些听众最终得到写有 倾听不去尝试 的卡。倾听不试图解决问题 的指卡，其他听众则得到 倾听并试图解决问题 的指卡。倾听并尝试解决问题 的指卡。请听众仔细阅读卡 私下阅读。7PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC第四步：讲故事的人分享他们的问题 现在请讲故事的告诉他们的伙伴他们的问题。听众应该听并回答 根据他们卡上的指。给参与者留出5分钟的时间来完成这步骤。在 5分钟后，敲响铃铛（或类似的东）以练习结束，然后将参与者带回组 伙聚在起。第五步：点明解决问题的听众和不解

10、决问题的听众 请听众与讲故事的分享他们的指。第六步：评价 请参与者分享他们在以下的想法。讲故事的。这种经历对你来说是怎样的？你现在有什么感觉？听众。这段经历对你来说是怎样的？你现在有什么感觉？你对你的伙伴学到了什么？伴侣？你觉得你和你的伴侣有多的联系？8PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC指卡 倾听不试图解决问题 你的任务是让对告诉你他或她的问题，不要插试图解决问题。只需倾听。有用的提示 在谈话中保持专注和参与。试着把注意集中在对和故事上。当你的思想 注意到这点，然后全神贯注地回到对的故事上。如果你的思想进了

11、解决问题的模式，就回到聆听的状态。闭上嘴唇，使肢体语，如点头、保持眼神交流、体前倾等，以表你听到并理解对的意思。以表明你听到并理解他或她所说的话。注意到你想插提出建议的冲动，转吸。如果在谈话过程中想到了看似有帮助的解决案，可以把它储存在你的记忆中，以便以后使。如果在谈话过程中想到了看似有的解决案，可以把它储存在你的记忆中，以便以后使，或者迅速写下来，然后再继续听。倾听并尝试解决问题 9PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCC你的任务是听取你伙伴的问题，并尝试帮助你的伙伴解决问题。有用的提示 在他或她告诉你问题的时

12、候，试着想出解决办法。当你想到问题时，就分享你的解决案；不要等到谈话结束时才分享。在谈话过程中，当你有想法时，可以由地在歌上搜索。不要担眼神接触或其他礼节-这的的是把你的解决案传达给对并解决他的问题。你的伴侣的问题。10PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCCListening Without Trying to Solve Listening Without Trying to Solve As opposed to giving advice and problem-solving,listening is

13、a valuable exercise for both 11PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCCclient and clinician.According to Calhoun and Tedeschi1,the clinician should adopt the general stance of“listening without trying to solve”to ensure that psychotherapy will actually help the client experience

14、 post-traumatic growth.However,many clinicians find it difficult to remain quiet and listen without problem-solving.Some clinicians,especially those early in their career,feel the need to provide a solution for the client or engage actively in some way that will be“useful”to the client.As Calhoun an

15、d Tedeschi1 stated,“the temptation is to provide at least some expertise,give helpful advice or suggestions,or offer what amounts to a psychological equivalent of the written prescription the physician hands to the patient.”(p.62).This tendency to give advice and help solve problems is also common i

16、n personal relationships.When a friend or loved one shares a personal problem,we naturally try to jump in and help them find a solution.However,at that moment,our friend or loved one 12PJ Coaching Tool for Clients为客户提供的PJ教练具 郑振佑 Dr.Paul Jeong,MCCneeds us to listen to him/her and give him/her the space to express how he/she feels,just like clients who have experienced trauma.This“listening”approach to helping people deal with problems is central to Carl Rogers client-centered therapy.According to